SALSA SOLO BEGINNERS

Ga dansend het nieuwe jaar tegemoet met Salsa Solo op de maandagochtend! Vanaf maandag 9 januari start Dansschool Verbiest Alkmaar een Salsa Solo beginnerscursus in Alkmaar. In 10 weken leer je de basis passen en draaien van de Salsa. We verfraaien deze passen met sierlijke armbewegingen en een elegante danshouding. Samen met de andere dames maken we een mooie choreo van de geleerde passen. We dansen tijdens deze cursus solo, dus los van elkaar maar wel gezellig in een groep.

10-weekse Salsa Solo beginnerscursus
Dag: Maandag
Tijd: 10.30u-11.30u
Locatie: Spiegelzaal Hoornse Vaart
Tarief: €85,- p.p.

Actie: Wanneer je je samen met een vriendin inschrijft, krijgen jullie beide €5,- korting op het lesgeld.

Waar wacht je nog op? Meld je vandaag nog aan en doe mee. 📧Aanmelden kan door een E-mail te sturen naar This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it. 🌐Kijk voor meer informatie op www.dansen.verbiest.me

 

TIJDELIJK MINDER LESSEN

Vanwege mijn werkzaamheden op de Waddeneilanden staan er momenteel minder lessen op het lesrooster. Zodra ik weer permanent terug ben in Alkmaar pak ik de draad weer op en zal het lesaanbod weer volledig van start gaan. Wilt u weten welke lessen er op het moment wel verzorgd worden? Kijk dan bij het Lesrooster en in de Agenda.

NIEUW IN ALKMAAR: STRONG NATION

Zodra we weer in de zalen mochten sporten, zijn we gestart met Strong Nation. En met succes! Naast twee Strong 30 lessen, komt er vanaf september een Strong 45 les bij op het rooster! Daarmee is Dansschool Verbiest Alkmaar de eerste dans/sportschool in Alkmaar die deze intensieve workout op het lesrooster heeft staan. Strong Nation is een high-intensity intervaltraining (HIIT) waarbij je krachtoefeningen, cardio en plyometrische bewegingen uitvoert op speciaal voor deze les ontwikkelde muziek. Tijdens de les komen verschillende explosieve oefeningen aan bod, zoals burpees, squats, kicks en boks oefeningen. Deze oefeningen dragen bij aan het verbeteren van je conditie, het verbranden van calorieën en het verstevigen van meerdere spiergroepen. Strong Nation is stoer, maar plezier staat voorop. Het verschil met een reguliere HIIT workout is dat de muziek leidend is en je motiveert om door te gaan, wanneer je normaliter zou stoppen. Deze les is daarom uitermate geschikt voor de sporter die zijn of haar grenzen wil opzoeken en de uitdaging aangaat voor een verbeterde spieropbouw en conditie. Neem voor deze les je fitnesmat mee en draag eventueel fitneshandschoenen voor extra grip tijdens de grondoefeningen. Deelname vanaf 16 jaar.